- Detalles
Procrastination is a common phenomenon in which people postpone or avoid carrying out important tasks, opting for lower priority but more immediately pleasurable activities. Although it may seem harmless at first, procrastination can have negative effects on mental health, academic and work performance, as well as interpersonal relationships. To better understand this behavior and learn to overcome it, it is essential to explore the psychology behind procrastination.
Leer más: Procrastination: Psychology Behind It and How to Overcome It
- Detalles
Phobias are anxiety disorders characterized by an irrational and overwhelming fear of a specific object or situation. These phobias can trigger intense physical and emotional responses in people who suffer from them, limiting their ability to lead a normal life. The phobia can be triggered by a number of factors, such as past traumatic experiences, genetic predisposition or environmental factors.
- Detalles
En el vasto paisaje de la psique humana se esconden innumerables tesoros perdidos, fragmentos olvidados de nuestro ser que aguardan pacientemente ser redescubiertos y restaurados. Entre estos tesoros, uno de los más preciados es el autodescubrimiento, el proceso de mirar hacia adentro y encontrarse a uno mismo en toda su complejidad y grandeza. En esta travesía hacia lo más profundo de nuestro ser, nos encontramos con una obra maestra olvidada: A mi.
- Detalles
Grief is a natural and universal process that we experience when we lose something significant in our lives. It can be the loss of a loved one, a job, a relationship or any other situation that represents a drastic change in our reality. Although grief is a painful and challenging experience, it is important to recognize that it also has intrinsic value in the emotional and psychological development of people.
- Detalles
Utilizar la experiencia vivida para ayudar a otras personas es una práctica que puede tener un impacto significativo en la vida de quienes reciben esa ayuda. Cuando compartimos nuestras experiencias y aprendizajes con los demás, no solo les brindamos apoyo y orientación, sino que también les mostramos que no están solos en sus luchas y que hay esperanza en medio de las adversidades. En este artículo, exploraremos cómo podemos utilizar nuestras vivencias personales para ayudar a otros, los beneficios de hacerlo y algunas estrategias efectivas para lograrlo.
Leer más: Utilizando tu Experiencia Personal para Ayudar a Otros
- Detalles
Orthorexia is a little-known but increasing eating disorder in today's society. Unlike other diet-related illnesses, such as anorexia or bulimia, orthorexia focuses on the obsession with consuming only foods considered "healthy."
- Detalles
Arguments are a natural part of human interaction. From casual discussions about what movie to watch on Friday night to heated debates about political or personal issues, it's common to find ourselves in situations where opinions differ and emotions run high. However, what often begins as a casual conversation can quickly turn into an intense argument that seems to go on forever.
- Detalles
Anxiety is an increasingly common problem in modern society, affecting people of all ages and lifestyles. In today's world, we are constantly exposed to stressful situations that can trigger feelings of anxiety. From work stress to social pressures and uncertainty about the future, there are a wide range of modern sources of anxiety that can affect our mental health and well-being.
- Detalles
La manipulación en las relaciones puede ser insidiosa y dañina, afectando negativamente la salud emocional y psicológica de las personas involucradas. Reconocer las señales de manipulación es crucial para poder establecer límites saludables y tomar decisiones informadas en nuestras relaciones personales. A continuación, se presentan seis señales comunes de manipulación en las relaciones que todos deberíamos conocer.
- Detalles
Los trastornos alimentarios son afecciones graves que afectan a la salud mental y física de las personas que los padecen. A menudo, quienes sufren de trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, experimentan pensamientos y voces internas que influyen en su relación con la comida y con su propio cuerpo. Estas voces pueden ser extremadamente persuasivas e insistentes, provocando comportamientos disfuncionales en torno a la alimentación y la imagen corporal.
Leer más: Cómo saber si es tu trastorno alimentario el que te habla
- Detalles
El estilo de vida sedentario, caracterizado por periodos prolongados de inactividad física, se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad contemporánea. Si bien es sabido que la falta de actividad física tiene consecuencias negativas para la salud física, es crucial también considerar sus implicaciones en la salud mental. En este artículo, exploraremos las repercusiones del estilo de vida sedentario en la salud mental y cómo puede afectar nuestro bienestar psicológico.
Leer más: Estilo de vida sedentario: Consecuencias para la salud mental
- Detalles
Si estás buscando fortalecer la conexión emocional en tu relación de pareja, participar en actividades juntos es una excelente manera de fomentar la comunicación, la complicidad y el entendimiento mutuo. Ya sea que estén en las primeras etapas del romance o llevan mucho tiempo juntos, dedicar tiempo de calidad a compartir experiencias en pareja puede ser beneficioso para la relación. Aquí te presentamos 10 actividades en pareja que pueden ayudarte a fortalecer el vínculo emocional y crear recuerdos inolvidables juntos.
Leer más: 10 actividades en pareja que fortalecerán tu relación
- Detalles
If you are looking to strengthen the emotional connection in your relationship, participating in activities together is an excellent way to foster communication, complicity, and mutual understanding. Whether you are in the early stages of romance or have been together for a long time, spending quality time sharing experiences as a couple can be beneficial for your relationship. Here we present 10 activities as a couple that can help you strengthen the emotional bond and create unforgettable memories together.
Leer más: 10 activities as a couple that will strengthen your relationship
- Detalles
La ansiedad es un problema cada vez más común en la sociedad moderna, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. En el mundo actual, estamos constantemente expuestos a situaciones estresantes que pueden desencadenar sentimientos de ansiedad. Desde el estrés laboral hasta las presiones sociales y la incertidumbre del futuro, hay una amplia gama de fuentes modernas de ansiedad que pueden afectar nuestra salud mental y bienestar.
- Detalles
Eating disorders are serious conditions that affect the mental and physical health of people who suffer from them. Often, those who suffer from eating disorders such as anorexia, bulimia or binge eating disorder experience thoughts and internal voices that influence their relationship with food and their own body. These voices can be extremely persuasive and insistent, leading to dysfunctional behaviors around eating and body image.
Leer más: How to know if it's your eating disorder talking to you
- Detalles
Depression is a common mental disorder that affects millions of people around the world. It is often associated with feelings of sadness, hopelessness, and lack of interest in daily activities. However, there is a particular type of depression that does not manifest itself so obviously. It is known as functional depression, and often goes unnoticed due to its subtle presentation. In this article, we will explore in depth what functional depression is, how it differs from traditional depression, and how it can be properly identified and treated.
Leer más: Functional depression: Identification and treatment
- Detalles
Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y abrumador hacia un objeto o una situación específica. Estas fobias pueden desencadenar respuestas físicas y emocionales intensas en las personas que las padecen, limitando su capacidad para llevar una vida normal. La fobia puede ser desencadenada por una serie de factores, como experiencias traumáticas pasadas, predisposición genética o factores ambientales.
Leer más: Fobias y Actividad Cerebral: Lo que Necesitas Saber
- Detalles
Antidepressants are prescription medications commonly used to treat mood disorders, such as depression and anxiety. However, some people may wonder what happens if they take antidepressants without having a clinically depressed condition. This scenario raises important questions about the effects, benefits, risks and ethical considerations of using this type of medication inappropriately.
Leer más: Antidepressants without depression: risks and effects
- Detalles
La ortorexia es un trastorno alimentario poco conocido pero en aumento en la sociedad actual. A diferencia de otras enfermedades relacionadas con la alimentación, como la anorexia o la bulimia, la ortorexia se centra en la obsesión por consumir únicamente alimentos considerados como "saludables".
- Detalles
La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo se asocia con sentimientos de tristeza, desesperanza y falta de interés en las actividades diarias. Sin embargo, existe un tipo particular de depresión que no se manifiesta de manera tan evidente. Se le conoce como depresión funcional, y a menudo pasa desapercibida debido a su presentación sutil. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la depresión funcional, cómo se diferencia de la depresión tradicional y cómo se puede identificar y tratar adecuadamente.