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Worry is a natural human response to stressful or threatening situations. However, when worry becomes a type of addiction, it can be detrimental to our mental and emotional health. In this article, we will explore how to manage and overcome worry addiction, so you can live a calmer and more balanced life.
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La visualización creativa es una técnica poderosa utilizada en psicología que consiste en imaginar de forma vívida y detallada una situación o escenario deseado para alcanzar una meta específica. Esta práctica se basa en la premisa de que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y al visualizar de manera positiva y convincente, se puede programar la mente subconsciente para lograr el éxito. Muchos atletas de élite, empresarios exitosos y personas en diversas áreas de la vida han utilizado la visualización creativa como una herramienta efectiva para alcanzar sus objetivos.
Leer más: Visualización creativa para alcanzar tus objetivos
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El tratamiento en grupo de adicciones es una modalidad terapéutica ampliamente utilizada en el abordaje de las adicciones a sustancias psicoactivas y comportamientos adictivos. Este enfoque se basa en la participación de varias personas con problemáticas similares, que se reúnen de forma regular y supervisada por un profesional de la salud mental especializado en adicciones. Durante estas sesiones grupales, los participantes tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, emociones y pensamientos, así como de recibir apoyo mutuo y estrategias para superar su adicción.
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La Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida como ACT por sus siglas en inglés (Acceptance and Commitment Therapy), es una forma de terapia psicológica basada en la intervención contextual que ha demostrado ser eficaz en una amplia variedad de trastornos psicológicos y problemas emocionales. ACT se centra en aumentar la flexibilidad psicológica, promoviendo la aceptación de experiencias internas desagradables, el compromiso con los valores personales y la acción en línea con estos valores.
Leer más: Terapia de Aceptación y Compromiso: Principios y características
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El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), también conocido como trastorno de la personalidad borderline, es una afección mental que se caracteriza por una serie de patrones de comportamiento inestables, relaciones interpersonales caóticas y una marcada inestabilidad emocional. Las personas que sufren de este trastorno a menudo experimentan dificultades para regular sus emociones, lo que puede llevar a comportamientos impulsivos y conflictivos en diversas áreas de sus vidas.
Leer más: Trastorno Límite de la Personalidad: Causas y tratamiento
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La depresión es una de las condiciones mentales más comunes en la actualidad, afectando a personas de todas las edades y circunstancias. Es importante comprender que la depresión no es simplemente sentirse triste ocasionalmente, sino que es un trastorno grave que puede interferir significativamente con la vida diaria de quienes la padecen. Afortunadamente, existen tratamientos psicológicos eficaces que pueden ayudar a las personas a superar la depresión y recuperar su bienestar emocional.
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Childhood wounds are negative emotional experiences that occur during childhood and can have a lasting impact on a person's life. These wounds can arise in different ways, such as abandonment, emotional or physical abuse, neglect, lack of emotional support, among others. It is important to recognize that these wounds can influence the way we relate to others in adulthood.
Leer más: Childhood wounds and their impact on adult relationships
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Las disfunciones sexuales son problemas que afectan la capacidad de una persona para experimentar plenamente la satisfacción sexual. Estas disfunciones pueden ser causadas por una variedad de factores, incluidos los físicos, psicológicos y emocionales. Es importante abordar estas dificultades de manera integral para poder encontrar soluciones efectivas y mejorar la calidad de vida sexual de las personas afectadas.
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La psicoterapia es un campo de estudio y práctica que ha evolucionado considerablemente a lo largo de los años. A menudo asociado con la idea de tratar problemas de salud mental o "locura", la psicoterapia va mucho más allá de este concepto simplista. En realidad, la psicoterapia es un proceso complejo y profundo que busca comprender y aliviar el sufrimiento humano en todas sus formas. En este artículo, exploraremos la psicoterapia desde una perspectiva más amplia, analizando su alcance, sus objetivos y su importancia en el bienestar emocional y mental de las personas.
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Relationships can be a source of love, support and happiness for many people, but they can also become an emotionally draining experience. When a relationship goes beyond normal challenges and becomes a constant source of stress, conflict, and emotional exhaustion, it is essential to recognize the warning signs and address the situation in a healthy way. In this article, we will explore the characteristics of romantic relationships that can emotionally drain the people involved and provide strategies for managing these situations effectively.
Leer más: Characteristics of Emotionally Depleting Relationships
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La mentalidad que adoptamos en nuestras vidas puede tener un impacto profundo en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Nuestra mentalidad influye en cómo enfrentamos los desafíos, perseguimos metas y nos relacionamos con los demás. En última instancia, la mentalidad que tenemos puede determinar en gran medida la dirección que toma nuestra vida.
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The human being is a social being by nature. Since ancient times, the need to belong to a group and be accepted by others has been crucial for our survival. However, this same need for integration can lead us to situations in which we sacrifice our personal opinion in favor of social consensus. This is what psychologist Solomon Asch explored in his famous conformity experiment in the 1950s.
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The Christmas holidays are quickly approaching, and with them, the social pressure to be constantly happy and content. This is expected to be a time of joy and celebration, but for many people, the holiday season can be a source of stress, sadness, and anxiety. The question that arises is: are we really obliged to be happy during Christmas?
Leer más: Christmas and Happiness: Are We Obliged to Be Happy?
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Smoking tobacco is one of the most harmful addictions to health. In addition to its harmful effects on the body, such as increasing the risk of suffering from cardiovascular and respiratory diseases, smoking also has a negative impact on people's quality of life. Fortunately, there are habits and tricks that can help prevent or quit tobacco use. Below are 12 effective recommendations to avoid falling into this dangerous addiction.
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In life, we have all experienced the feeling of wanting to change something in ourselves. Whether it's starting an exercise routine, adopting a healthier diet, advancing in our professional career or improving our interpersonal relationships, we all have goals and purposes that we would like to achieve. However, all too often we find ourselves struggling to achieve what we set out to do, and we wonder why we fail again and again.
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El factor de crecimiento nervioso (NGF, por sus siglas en inglés) es una proteína crucial para el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso. Descubierto en la década de 1950 por Rita Levi-Montalcini y Stanley Cohen, el NGF ha sido objeto de intensas investigaciones debido a su papel fundamental en la plasticidad neuronal y en diversas funciones fisiológicas. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el factor de crecimiento nervioso y cuáles son sus principales funciones en el organismo.
Leer más: Factor de Crecimiento Nervioso: Definición y Funciones
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Comprehensive couples therapy is a therapeutic approach that focuses on helping couples address and overcome their relationship problems, strengthen their communication, and improve their emotional connection. This type of therapy is based on the idea that relationships are complex and require a holistic approach that takes into account not only each person's individual problems, but also the unique dynamics that develop between both members of the couple.
Leer más: Comprehensive Couple Therapy: Concept and Functioning
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Psychotherapy is a field of study and practice that has evolved considerably over the years. Often associated with the idea of treating mental health problems or "insanity", psychotherapy goes far beyond this simplistic concept. In reality, psychotherapy is a complex and profound process that seeks to understand and alleviate human suffering in all its forms. In this article, we will explore psychotherapy from a broader perspective, analyzing its scope, its objectives and its importance in people's emotional and mental well-being.
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La dependencia emocional en las relaciones de pareja es un fenómeno común que puede afectar significativamente la salud emocional y el bienestar de las personas. Este tipo de dependencia se caracteriza por una fuerte necesidad de estar constantemente cerca de la pareja, sentirse incompleto sin ella y basar la propia valía en la relación. En muchos casos, la dependencia emocional puede ser resultado de creencias arraigadas que alimentan este patrón de comportamiento. En este artículo, exploraremos 8 creencias que pueden contribuir a la dependencia emocional en las relaciones de pareja.
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La pirámide de Maslow, también conocida como la jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica propuesta por el psicólogo Abraham Maslow en su artículo "Una Teoría de la Motivación Humana" en 1943. Esta teoría describe las necesidades humanas en una jerarquía de cinco niveles, que van desde las necesidades básicas fisiológicas hasta las más altas formas de motivación y autorrealización.
Leer más: Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades humanas