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Sleep is a vital function for human beings. It has been proven over the years that sleep is a basic biological need, as important as eating and breathing. During sleep, the body rests and recovers, while the mind processes information, consolidates memories, and regulates mood. Despite its importance, in today's society many people do not give the priority it deserves to a night's rest.
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El sueño es una función vital para el ser humano. Se ha demostrado a lo largo de los años que dormir es una necesidad biológica básica, tan importante como comer y respirar. Durante el sueño, el cuerpo descansa y se recupera, mientras que la mente procesa información, consolida recuerdos y regula el estado de ánimo. A pesar de su importancia, en la sociedad actual muchas personas no le dan la prioridad que merece al descanso nocturno.
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El embarazo psicológico, también conocido como pseudociesis o embarazo imaginario, es un fenómeno poco frecuente pero significativo en el ámbito de la psicología y la salud mental. Se caracteriza por la presencia de síntomas que simulan un embarazo real en una persona que no está realmente embarazada. Este trastorno puede causar confusión y angustia en quienes lo experimentan, así como en sus seres queridos y profesionales de la salud que los atienden.
Leer más: Embarazo Psicológico o Pseudociesis: Qué es y Cómo Manejarlo
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The constant use of electronic devices can have a significant impact on the relationship between parents and children. When parents ignore their children in favor of their cell phones or other devices, what is known as "parental phubbing" occurs. This phenomenon, which involves neglecting children due to the distraction of electronic devices, can have negative consequences on the mental and emotional health of children, contributing to the development of problems such as depression.
Leer más: “Parental phubbing” can increase depression in our children
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Psychological pregnancy, also known as pseudocyesis or imaginary pregnancy, is a rare but significant phenomenon in the field of psychology and mental health. It is characterized by the presence of symptoms that simulate a real pregnancy in a person who is not really pregnant. This disorder can cause confusion and distress in those who experience it, as well as their loved ones and health professionals who care for them.
Leer más: Psychological Pregnancy or Pseudocyesis: What it is and How to Manage It
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El término "desarrollo" suele asociarse con el crecimiento y la evolución tanto de individuos como de organizaciones. En el ámbito personal y profesional, existen dos tipos de desarrollo que a menudo se entrelazan pero que también presentan diferencias significativas: el desarrollo personal y el desarrollo profesional. Ambos son importantes para el crecimiento integral de una persona, pero es fundamental comprender las distinciones entre ellos para poder enfocar nuestros esfuerzos de manera efectiva.
Leer más: Desarrollo Personal vs. Desarrollo Profesional: Diferencias
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El uso constante de dispositivos electrónicos puede tener un impacto significativo en la relación entre padres e hijos. Cuando los padres ignoran a sus hijos en favor de sus teléfonos móviles u otros dispositivos, se produce lo que se conoce como "phubbing parental". Este fenómeno, que implica desatender a los hijos debido a la distracción de los dispositivos electrónicos, puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de los niños, contribuyendo al desarrollo de problemas como la depresión.
Leer más: El “phubbing parental” puede aumentar la depresión en nuestros hijos
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Loss of sexual desire is a common problem that can affect both men and women at different stages of life. This situation can have various causes, from physical to emotional and psychological factors. It is important to address this problem comprehensively, seeking to identify the underlying causes and find effective strategies to regain sexual desire. In this article, we will explore some of the possible reasons behind the loss of sexual desire and offer advice on what to do to regain it.
Leer más: have lost sexual desire. What can I do to get it back?
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El tema de los efectos del alcohol en el cerebro y el rendimiento cognitivo es ampliamente debatido en la sociedad y en la comunidad científica. Mientras que el consumo excesivo de alcohol puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental, algunos estudios sugieren que beber moderadamente puede tener ciertos beneficios, como por ejemplo, mejorar el dominio de idiomas.
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Mental illnesses are conditions that affect people's thinking, behavior and emotions. These conditions are often misunderstood or stigmatized by society, making it difficult for sufferers to receive the help and support they need. It is essential to educate ourselves and better understand mental illness to promote greater awareness and empathy towards those who experience it. Here are five important facts we should all know about mental illness.
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Vivir en un estado emocional en el que ya nada parece traer alegría ni felicidad puede resultar abrumador y desafiante. La sensación de vacío, tristeza y apatía puede ser abrumadora, y es importante abordar esta situación de manera consciente y compasiva.
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Respirar es algo tan fundamental que a menudo se da por sentado. Sin embargo, la forma en que respiramos puede tener un impacto profundo en nuestra salud y bienestar. Siendo una parte crucial del sistema autónomo del cuerpo, la respiración se realiza de forma inadvertida. ¿Pero cuándo fue la última vez que le diste un pensamiento consciente a tu aliento? La respiración consciente es una herramienta poderosa que puede ayudarte a conectarte profundamente contigo mismo, permitiéndote una mejor regulación del estrés y las emociones. Exploraremos cómo funciona la respiración consciente y cómo puede ayudarte a alcanzar un estado de bienestar profundo.
Leer más: Respiración Consciente: Mejorando el Bienestar Mental y Físico
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Children's hyperoptimism is a psychological phenomenon in which boys and girls have a natural inclination to see the world in a positive and optimistic way, regardless of the circumstances that surround them. This attitude is common in childhood, since children usually have a naive and hopeful vision of life, without excessive worries or pessimism. While optimism is a valuable quality that can be beneficial in many ways, hyperoptimism can have its own implications and effects on children's emotional and social development.
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Living in an emotional state where nothing seems to bring joy or happiness anymore can be overwhelming and challenging. The feeling of emptiness, sadness, and apathy can be overwhelming, and it is important to approach this situation consciously and compassionately.
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Cada vez más estudios han demostrado que la música puede tener un impacto significativo en la concentración y el enfoque, especialmente en individuos que luchan con trastornos como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que afecta a la atención, la impulsividad y la actividad motora. Las personas con TDAH a menudo experimentan dificultades para mantener la concentración en tareas específicas, lo que puede afectar su rendimiento académico, laboral y social. Sin embargo, la música ha demostrado ser una herramienta efectiva para mejorar la concentración en aquellos con TDAH y otros problemas de atención.
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Tomar descansos es la clave del aprendizaje. En un mundo de ritmo acelerado y constantes demandas, a menudo nos encontramos tratando de absorber grandes cantidades de información de una sola vez. Sin embargo, la investigación en psicología cognitiva ha demostrado de manera consistente que tomar descansos durante el proceso de aprendizaje puede mejorar la retención de información, aumentar la concentración y facilitar un mejor rendimiento académico.
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Breathing is something so fundamental that it is often taken for granted. However, the way we breathe can have a profound impact on our health and well-being. Being a crucial part of the body's autonomic system, breathing is done inadvertently. But when was the last time you gave your breath a conscious thought? Conscious breathing is a powerful tool that can help you connect deeply with yourself, allowing you to better regulate stress and emotions. We will explore how conscious breathing works and how it can help you achieve a state of deep well-being.
Leer más: Conscious Breathing: Improving Mental and Physical Well-being
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El miedo es una emoción natural que todos experimentamos en diversas situaciones. Sin embargo, hay algunos miedos que pueden resultar inusuales o sorprendentes para muchas personas. Uno de ellos es el miedo al viento, conocido como anemofobia. Esta fobia puede causar ansiedad extrema e incluso impactar la vida diaria de quienes la padecen. En este artículo, exploraremos más a fondo este miedo poco común, sus síntomas, posibles causas y opciones de tratamiento.
Leer más: Anemofobia: miedo al viento, síntomas y tratamiento
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The topic of the effects of alcohol on the brain and cognitive performance is widely debated in society and in the scientific community. While excessive alcohol consumption can have negative consequences for physical and mental health, some studies suggest that moderate drinking can have certain benefits, such as improving language proficiency.
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Narcissists are individuals who display a persistent pattern of grandiosity, need for excessive admiration, and lack of empathy toward others. Although narcissistic behavior can vary in intensity and manifestation, all narcissists share certain underlying needs that motivate their behavior. Understanding these needs can shed light on the motivations and challenges faced by people with narcissistic traits.