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We all face difficult times in life when negative emotions such as stress, anxiety or frustration can take over. Staying calm in challenging situations is essential to confront challenges effectively and protect our mental health. In this article, we will explore 5 psychological keys to help you stay calm in difficult times and manage your emotions in a healthier way.
Leer más: Staying calm in difficult times: psychological keys.
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En la búsqueda de la felicidad, solemos centrarnos en aspectos externos como el éxito laboral, las relaciones interpersonales, o la acumulación de bienes materiales. Sin embargo, una posibilidad para alcanzar un estado de mayor felicidad radica en la comunión con nuestro propio cuerpo. La conexión con nuestra corporeidad, la atención plena a nuestras sensaciones físicas y emociones, puede abrirnos puertas hacia un bienestar más profundo y duradero.
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La racionalización es un mecanismo de defensa psicológico que se manifiesta cuando una persona trata de explicar o justificar comportamientos, pensamientos o sentimientos irracionales de manera lógica y aceptable. Por lo general, las personas recurren a la racionalización para evitar enfrentar la ansiedad o el conflicto emocional que podría surgir al aceptar la verdad de una situación en particular. Este proceso puede ser inconsciente, lo que significa que la persona no es consciente de que está racionalizando sus acciones o creencias.
Leer más: Racionalización: definición y su influencia en el pensamiento
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¿Eres una persona altamente sensible? Si es así, es posible que te sientas abrumado por tus emociones y por el mundo que te rodea. Sin embargo, ser una persona altamente sensible no tiene por qué ser un obstáculo en tu vida. De hecho, con la comprensión adecuada y las estrategias apropiadas, puedes aprender a vivir mejor y disfrutar de tus dones únicos. En este artículo, exploraremos qué significa ser una persona altamente sensible y cómo puedes hacer para potenciar tus fortalezas y vivir una vida plena y satisfactoria.
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La negación es un mecanismo de defensa psicológico común que puede surgir cuando una persona no está dispuesta a enfrentar la realidad de una situación, especialmente cuando se trata de problemas de adicción. Cuando un hijo niega tener un problema de adicción, puede ser muy difícil para los padres lidiar con esta negación. En esta situación, es importante seguir ciertas pautas para abordar la negación de la adicción por parte de un hijo de manera efectiva.
Leer más: Cómo manejar la negación de la adicción en un hijo.
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Fasting is an ancient practice that has been used in various cultures and traditions for its supposed benefits for physical, mental and spiritual health. When combined with the Mindfulness technique, which focuses on full awareness of the present moment, fasting can enhance its positive effects and provide a transformative experience. For those considering fasting for the first time while practicing Mindfulness, here are five tips to do it effectively and healthily.
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Therapeutic writing is a powerful tool that can have profound effects on people's mental health. Through written expression, individuals can explore their thoughts, feelings, and experiences in a thoughtful and meaningful way. Therapeutic writing can help process emotions, gain clarity about difficult situations, improve self-awareness, and promote emotional resilience.
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La comunidad terapéutica es un enfoque ampliamente utilizado en el tratamiento de adicciones y otros trastornos relacionados con la salud mental. Este método se basa en la idea de crear un entorno de apoyo y cuidado, donde las personas que luchan con adicciones puedan vivir y recuperarse en comunidad. A lo largo de este artículo exploraremos en profundidad qué es una comunidad terapéutica, cómo se utiliza en el tratamiento de adicciones y cuáles son los principios clave que la sustentan.
Leer más: Comunidad terapéutica: definición y aplicación en adicciones
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Pronunciation is a fundamental part of speech that can influence the clarity and understanding of a message. Good pronunciation not only implies the correct production of sounds, but also the correct intonation and rhythm. Below, seven techniques will be presented that can help you improve your pronunciation and communicate more effectively.
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Rationalization is a psychological defense mechanism that manifests itself when a person tries to explain or justify irrational behaviors, thoughts or feelings in a logical and acceptable way. Typically, people resort to rationalization to avoid facing the anxiety or emotional conflict that might arise from accepting the truth of a particular situation. This process can be unconscious, meaning that the person is not aware that they are rationalizing their actions or beliefs.
Leer más: Rationalization: definition and its influence on thinking
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In the nervous system, nerve fibers play a crucial role in transmitting signals and communicating between different parts of the body. Two important types of nerve fibers are afferent pathways and efferent pathways, which participate in the conduction of information in the central and peripheral nervous system. Understanding the differences between these pathways and the types of nerve fibers that make them up is essential to have a deeper understanding of the functioning of the nervous system. In this article, we will explore in detail the afferent and efferent pathways, as well as the different types of nerve fibers that make them up.
Leer más: Afferent and efferent pathway: Types of nerve fibers
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El efecto auditivo por microondas es un fenómeno que ha captado la atención de la comunidad científica y del público en general debido a sus implicaciones en la salud y en la seguridad. Consiste en la percepción de sonidos en ausencia de estímulos acústicos, provocados por la exposición a microondas. Este efecto ha generado debate y controversia, ya que aún no se comprende completamente cómo se produce y cuáles son sus posibles explicaciones.
Leer más: Efecto Auditivo por Microondas: Definición y Explicaciones
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Caresses are a very significant act in our lives, from the moment we are born until our old age. They are one of the first gestures of love that we experience and that we receive from our loved ones. But what are caresses really for? What is its importance in psychological and emotional terms?
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En el sistema nervioso, las fibras nerviosas desempeñan un papel crucial en la transmisión de señales y la comunicación entre las distintas partes del cuerpo. Dos tipos importantes de fibras nerviosas son las vías aferentes y las vías eferentes, que participan en la conducción de información en el sistema nervioso central y periférico. Comprender las diferencias entre estas vías y los tipos de fibras nerviosas que las componen es fundamental para tener un conocimiento más profundo del funcionamiento del sistema nervioso. En este artículo, exploraremos en detalle las vías aferentes y eferentes, así como los distintos tipos de fibras nerviosas que las componen.
Leer más: Vía aferente y eferente: Tipos de fibras nerviosas
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El abuso sexual infantil es un tema sumamente delicado y perturbador que desafortunadamente afecta a un gran número de niños en todo el mundo. Sin embargo, uno de los aspectos menos comprendidos del abuso sexual infantil es el síndrome de acomodación al abuso sexual. Este síndrome engloba una serie de características y comportamientos que pueden manifestarse en un niño que ha experimentado abuso sexual, lo que dificulta su identificación y tratamiento adecuado.
Leer más: Síndrome de acomodación al abuso sexual infantil: características y tratamiento
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La separación de los padres es un acontecimiento que puede tener un impacto significativo en los niños. Este tipo de situación puede generar una gran cantidad de emociones y cambios en la vida de los más pequeños, lo que puede resultar abrumador para ellos. Es importante que los padres y cuidadores estén conscientes de la influencia que la separación puede tener en los niños y tomen medidas para ayudarles a sobrellevar esta situación de la mejor manera posible.
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Un reciente estudio científico ha logrado identificar un gen particular que está implicado en el envejecimiento del cerebro humano. Esta noticia ha generado gran interés en la comunidad científica y podría tener importantes implicaciones en la comprensión de cómo envejece nuestro cerebro, así como en el desarrollo de posibles tratamientos para prevenir o revertir este proceso.
Leer más: Genética del envejecimiento cerebral: Un avance significativo
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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, causando deterioro cognitivo, pérdida de memoria y dificultades para llevar a cabo las actividades diarias. A medida que la población envejece, la prevalencia del Alzheimer va en aumento, lo que ha llevado a un creciente interés en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.
Leer más: Prevención del Alzheimer con Omega-: Mitos y Realidades
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Wanderlust is a fascinating phenomenon that has captured the imagination of millions of people around the world. From the excitement of exploring new places and cultures to the sense of freedom and adventure that comes with it, traveling has become a way of life for many. However, can this passion become a real addiction? Is there really a psychological disorder known as dromomania related to the compulsive need to be constantly on the move?
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Imaginal Reworking and Reprocessing Therapy (IRRT) is a form of therapy that focuses on the use of adaptive processing techniques to reshape and transform past traumatic experiences. This therapy has been used successfully in a variety of psychological disorders, including post-traumatic stress disorder (PTSD), depression, anxiety, and other disorders related to the traumatic experience.
Leer más: Imaginal Reworking Therapy: What it is and how it works