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Resentment is a destructive emotion that can affect our quality of life and our interpersonal relationships. Holding resentment toward someone or something can drain our mental and emotional energy, keeping us trapped in a cycle of resentment and bitterness. However, stopping feeling resentful is possible and can benefit us enormously in terms of psychological and emotional well-being.
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Brain waves are patterns of electrical activity generated by the brain. These waves are measured through an electroencephalogram (EEG) and are divided into different types: Delta, Theta, Alpha, Beta and Gamma. Each type of brain wave is associated with specific mental and emotional states, and play a crucial role in our cognition, emotions, and overall well-being.
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Emotional regulation is a fundamental process in people's lives, since it allows them to control and manage their emotions in an appropriate and adaptive way, which contributes to their psychological and emotional well-being. However, there are various factors that can hinder this ability to regulate emotions in a healthy and adaptive way, which can lead to emotional difficulties and the development of mental disorders. In this article, some of the factors that can interfere with emotional regulation will be explored and their impact on people's mental health will be analyzed.
Leer más: Factors that Difficult Effective Emotional Regulation
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In interpersonal relationships, communication plays a fundamental role in the way we connect with others. The communication styles that each individual uses can have a significant impact on the quality of the relationships they establish, whether with friends, family, partners or colleagues. In this article, we will explore how different communication styles influence interpersonal relationships and what aspects should be taken into account to promote healthy and effective communication.
Leer más: Influence of communication styles on relationships
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La ansiedad es una de las afecciones emocionales más comunes en la sociedad moderna. Se caracteriza por sentimientos de nerviosismo, preocupación excesiva, miedo e inquietud, y puede manifestarse en diferentes niveles de intensidad. Cuando la ansiedad interfiere significativamente con la vida diaria de una persona, es importante buscar ayuda profesional para abordarla de manera efectiva. La psicoterapia es una de las opciones de tratamiento más comunes y eficaces para tratar la ansiedad.
Leer más: Tratamientos Efectivos para la Ansiedad en Psicoterapia
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If you have ever experienced trouble falling asleep or woken up feeling tired and irritable, you may need to improve your sleeping habits. Sleep quality has a significant impact on our physical and mental health, so it is essential to dedicate time and effort to improving our rest patterns. In this article, we will explore five key ideas that will help you sleep better and enjoy restful sleep.
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¡Bienvenido! En ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que aparentemente todo marcha bien en nuestras vidas, pero aún así nos sentimos tristes. Este fenómeno puede resultar confuso y frustrante, ya que es natural esperar que el bienestar material y emocional vayan de la mano. Sin embargo, la tristeza sin motivo aparente puede ser un síntoma de aspectos más profundos que necesitan ser explorados y abordados.
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Happiness is a state desired by most people in the world. We are constantly told that we must seek it, that it is the ultimate goal of our lives. However, what happens when we don't feel happy? Do we have the right to be sad?
Leer más: Happiness and the Right to Sadness: A Necessary Balance
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La obsesión por el amor es un fenómeno psicológico que puede llevar a las personas a experimentar intensos sentimientos de deseo y dependencia hacia otra persona. Uno de los conceptos que se relaciona con esta experiencia es la limerencia. La limerencia se caracteriza por una obsesión profunda y constante por otra persona, generando una intensa necesidad de reciprocidad en el amor. En este artículo, exploraremos 10 claves para reconocer la limerencia y cómo puede afectar a quienes la experimentan.
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In nature, autumn is a season of transition. Leaves change color and fall from the trees, temperatures drop and days get shorter. It is a time when nature prepares for winter, leaving behind what is no longer necessary to make room for a new beginning in spring. In psychological terms, autumn can also symbolize a period of reflection, change and internal renewal. In this article, we will explore how autumn can be seen as a process of completing stages, to make way for a new beginning in our lives.
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La racionalidad es una capacidad cognitiva fundamental en los seres humanos que permite la toma de decisiones, el procesamiento de información y la resolución de problemas. Existen diferentes tipos de racionalidad que influyen en cómo pensamos, actuamos y nos relacionamos con el mundo que nos rodea. En esta ocasión, exploraremos los 5 tipos de racionalidad más importantes en el ser humano.
Leer más: Tipos de racionalidad en el ser humano: los más importantes
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Vínculos adictivos, una adicción comportamental
¿Qué entendemos por adicción? Comúnmente asociamos este término a la dependencia de sustancias químicas como el alcohol, las drogas o el tabaco. Sin embargo, en el ámbito de la psicología, la adicción va más allá de la ingesta de sustancias y puede manifestarse en comportamientos que generan dependencia y afectan la salud mental y emocional de las personas.
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Addiction is a disease that affects not only the individual who suffers from it, but also their close environment, including their children. Addiction can hinder a parent's ability to connect meaningfully with their children, which can have negative repercussions on the relationship and the children's emotional and psychological development. In this article, we will explore five ways addiction can interfere with connecting with your children and how to address this challenge.
Leer más: Effects of addiction on the connection with children
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Transcranial alternating current stimulation (tACS) is a non-invasive neuromodulation technique that has gained popularity in recent years. This technique consists of the application of low-intensity electrical current through electrodes placed on the scalp, with the aim of modulating neuronal activity in specific regions of the brain. Unlike transcranial direct current stimulation (tDCS), which applies direct current, tACS uses alternating currents that vary at a certain frequency, which allows more precise influence on brain activity.
Leer más: Transcranial Stimulation with Alternating Current: Applications and Future
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En la naturaleza, el otoño es una temporada de transición. Las hojas cambian de color y caen de los árboles, las temperaturas descienden y los días se acortan. Es un momento en el que la naturaleza se prepara para el invierno, dejando atrás lo que ya no es necesario para hacer espacio para un nuevo comienzo en la primavera. En términos psicológicos, el otoño también puede simbolizar un período de reflexión, cambio y renovación interna. En este artículo, exploraremos cómo el otoño puede ser visto como un proceso de finalización de etapas, para dar paso a un nuevo comienzo en nuestras vidas.
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Chaining is a technique used in psychology to break down and teach various skills and behaviors in a sequential and organized manner. Through this method, tasks are divided into smaller, more manageable steps, which makes learning and acquiring new skills easier. In this article we will explore in detail what chaining is, how to apply this technique and the different types that exist.
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Getting over someone can be an emotionally challenging and complicated process in any individual's life. Whether it's a romantic relationship, a close friendship, or a family bond, letting go of someone who has been meaningful to us can take time and effort. This coping process may involve facing feelings of loss, sadness, anger, and longing, but it can also offer an opportunity for personal growth and self-discovery.
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La prometazina es un fármaco con propiedades antihistamínicas y anticolinérgicas que se utiliza comúnmente para tratar diversas condiciones, como alergias, náuseas y vómitos. En este artículo, exploraremos las características de la prometazina, sus usos terapéuticos y los posibles efectos secundarios asociados con su consumo.
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El encadenamiento es una técnica utilizada en psicología para descomponer y enseñar diversas habilidades y comportamientos de manera secuencial y organizada. A través de este método, se dividen las tareas en pasos más pequeños y manejables, lo que facilita el aprendizaje y la adquisición de nuevas destrezas. En este artículo exploraremos en detalle qué es el encadenamiento, cómo aplicar esta técnica y los diferentes tipos que existen.
Leer más: Encadenamiento en Psicología: Tipos y aplicaciones
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Psychotherapy for binge eating is an effective form of treatment that focuses on addressing the underlying causes of eating disorders, such as bulimia nervosa, binge eating disorder, and compulsive eating. This therapeutic approach is based on the idea that binge eating is not simply an impulse control problem, but is linked to deeper psychological aspects that must be addressed to achieve sustainable recovery.
Leer más: Psychotherapy for binge eating: approach and techniques