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Test de Adicción al Móvil

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Test de Adicción al Móvil
Test de Adicción al Móvil

El uso excesivo del teléfono móvil puede interferir en tu bienestar emocional, tus relaciones y tu productividad. Este test te ayudará a identificar si presentas signos de adicción al móvil.

Responde sinceramente a las siguientes preguntas:

  1. ¿Sientes la necesidad constante de revisar tu móvil incluso sin notificaciones?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  2. ¿Pasas más tiempo del que planeabas usando el móvil?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  3. ¿Te cuesta dejar el móvil durante actividades importantes (trabajo, estudio, comidas)?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  4. ¿Te molesta no tener el móvil a mano o te sientes ansioso sin él?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  5. ¿Has intentado reducir el uso del móvil sin éxito?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  6. ¿Te sientes irritable o inquieto cuando no puedes usar el móvil?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  7. ¿Te comparas con otras personas en redes sociales y esto afecta tu estado de ánimo?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  8. ¿Sientes que el móvil te distrae constantemente de tus emociones o pensamientos?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  9. ¿El uso del móvil ha afectado tu sueño o descanso?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca
  10. ¿Sientes culpa o insatisfacción después de pasar mucho tiempo con el móvil?
    Siempre
    A menudo
    A veces
    Nunca

Resultado:

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