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Mental resilience is a fundamental aspect in the lives of high-performance athletes. It refers to an individual's ability to overcome, adapt and grow despite the adversities, injuries and failures they may face in their sporting career. Mental resilience is not only important for handling difficult situations, but it can also make the difference between success and failure in the world of elite sport.
Leer más: Mental resilience in athletes: overcoming adversity
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Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is a neurodevelopmental disorder characterized by difficulties in attention, hyperactivity, and impulsivity. Historically, it has been considered a disorder that primarily affects school-aged children, but the existence of ADHD in adults is increasingly recognized. Although the manifestations of the disorder can vary with age, it is important to understand that ADHD can persist into adult life and significantly affect the quality of life of those who suffer from it.
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El enfado es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, aprender a gestionar esta emoción de manera saludable y efectiva es fundamental para nuestras relaciones interpersonales, nuestra salud mental y nuestro bienestar general. En este artículo, exploraremos diversas estrategias psicológicas que pueden ayudarte a aprender a gestionar tus enfados de manera constructiva.
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En la vida cotidiana, es común que nos enfrentemos a situaciones, recuerdos o pensamientos que preferiríamos no tener en nuestra mente. Estos pensamientos intrusivos pueden generar malestar emocional y dificultar nuestra capacidad para concentrarnos en nuestras actividades diarias. Cuando nos encontramos en la situación de no querer pensar más en "eso", es importante identificar estrategias que nos ayuden a lidiar con estos pensamientos no deseados de manera saludable.
Leer más: Superar pensamientos intrusivos: consejos prácticos
El Condicionamiento Operante de Skinner: Cómo el Aprendizaje se Moldea a Través de las Consecuencias
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El condicionamiento operante es una teoría del aprendizaje propuesta por el psicólogo Burrhus Frederic Skinner, que ha tenido un impacto significativo en la psicología y en muchas áreas de la vida cotidiana. Skinner es conocido por su enfoque conductista, por la influencia del entorno y las consecuencias en la formación de comportamientos, y su trabajo ha cambiado nuestra comprensión de cómo los individuos aprenden y se comportan en su entorno.
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En el campo de la psicoterapia, la mentalización es un concepto fundamental que ha ganado cada vez más relevancia en los últimos años. La capacidad de mentalizar se refiere a la habilidad de comprender y atribuir pensamientos, deseos, intenciones y emociones a uno mismo y a los demás. Este proceso cognitivo y emocional permite a las personas reflexionar sobre sus propias experiencias mentales y las de los demás, lo que a su vez facilita la comunicación efectiva, la empatía y la resolución de conflictos. En el marco terapéutico, la mentalización juega un papel crucial en la comprensión de las dinámicas relacionales, la regulación emocional y el cambio personal. En este artículo exploraremos en profundidad qué es la mentalización, por qué es importante en el contexto de la terapia, y cómo se puede fomentar su desarrollo en el proceso de tratamiento.
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Vivir sin estrés es un objetivo que muchas personas desean alcanzar en la vida actual. En la sociedad moderna, el estrés se ha convertido en una constante que puede tener efectos negativos en la salud física y mental de las personas. Sin embargo, existen estrategias y técnicas que pueden ayudar a reducir y manejar el estrés de manera efectiva, permitiéndonos llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.
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Deciding when to let your partner go can be one of the most difficult decisions in a relationship. Sometimes relationships don't work out, and holding on to something that is no longer healthy can be harmful for both parties. Identifying when to let your partner go may require careful self-assessment and reflection on the relationship. Here we present five keys to help you know when is the right time to let your partner go.
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Positive Psychology is a branch of psychology that focuses on studying positive emotions, healthy traits and behaviors, as well as human strengths to promote well-being and happiness. In contrast to traditional currents of psychology that focused on treating disorders and problems, Positive Psychology seeks to enhance the best in each individual. Next, the 5 fundamental principles of this discipline will be presented.
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El miedo a volvernos locos es una preocupación común que puede afectar a muchas personas en algún momento de sus vidas. Este temor puede surgir por diversas razones, como el estrés, la ansiedad, experiencias traumáticas pasadas o incluso la genética. Sentir miedo a perder el control de nuestra mente y comportamiento puede ser abrumador, pero es importante recordar que hay estrategias y recursos disponibles para ayudarnos a manejar esta preocupación de manera efectiva.
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The desire for revenge is a complex and fascinating topic that has intrigued philosophers, psychologists and sociologists throughout history. In simple terms, revenge refers to the action of returning harm, wrong, or injustice suffered with the intention of causing harm to the person who inflicted it. It is an intense and powerful emotion that can consume a person and lead them to seek retaliation, often irrationally and disproportionately.
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A lo largo de la vida nos enfrentamos a situaciones en las que nos vemos obligados a tomar decisiones difíciles. Una de las más comunes es la de aprender a decir que no. Decir no puede resultar complicado para muchas personas, ya sea por miedo a decepcionar a los demás, por sentirnos culpables o por el temor a ser juzgados. Sin embargo, aprender a establecer límites y a decir no de manera asertiva es fundamental para mantener nuestra salud mental y emocional. En este artículo exploraremos estrategias y técnicas para aprender a decir que no de forma efectiva y sin sentirnos culpables.
Leer más: Aprender a decir que no: claves para establecer límites
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Expert psychology in disability courts is a specialized branch of forensic psychology that is responsible for evaluating a person's ability to make decisions related to their personal and legal matters. Expert psychologists in this field work in an interdisciplinary manner with lawyers, judges and other professionals in the judicial system with the aim of providing expert reports that help establish whether or not a person is capable of making decisions for themselves.
Leer más: Expert psychology in disability courts: functions and areas
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The theory of Uses and Gratifications is an approach to the psychology of communication that seeks to understand why people choose to consume certain media and what benefits they obtain from them. It was developed starting in the 1940s, and since then it has been widely studied and applied in various areas of communication and social psychology.
Leer más: Theory of Uses and Gratifications: society and communication.
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Game theory is a field of study in economics, mathematics and psychology that focuses on analyzing the strategies that individuals, or players, apply in situations of conflict or competition. Through formal models, game theory studies how players make decisions in interaction, considering the possible consequences of their actions and the strategies of the others involved.
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La psicología pericial en juzgados de incapacidad es una rama especializada de la psicología forense que se encarga de evaluar la capacidad de una persona para tomar decisiones relacionadas con sus asuntos personales y legales. Los psicólogos periciales en este ámbito trabajan de manera interdisciplinaria con abogados, jueces y otros profesionales del sistema judicial con el objetivo de proporcionar informes periciales que ayuden a establecer si una persona es capaz o no de tomar decisiones por sí misma.
Leer más: Psicología pericial en juzgados de incapacidad: funciones y áreas
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La ira es una emoción natural y saludable que todos los niños experimentan en algún momento. Sin embargo, algunos niños pueden tener dificultades para controlar su ira, lo que puede llevar a comportamientos destructivos y conflictos con los demás. Ayudar a un niño a controlar su ira es clave para su bienestar emocional y su desarrollo social y personal.
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Las “sales de baño” han sido utilizadas por años en fiestas y clubs nocturnos como una droga recreativa. Sin embargo, lo que muchos desconocen es la peligrosidad detrás de este compuesto químico, que ha sido relacionado con comportamientos violentos, psicosis severa y hasta en casos extremos, canibalismo. En este artículo exploraremos a fondo qué son las “sales de baño”, sus efectos en el cuerpo y mente de quienes las consumen, y cómo podemos identificar y prevenir su abuso.
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Informal education is a term that refers to unstructured and non-regulated learning that occurs outside of formal educational environments such as schools or universities. It is acquired throughout life through interaction with the environment, observation, experience, experimentation and contact with other people. Although it does not have systematic planning or evaluation, informal education plays an important role in the personal and professional development of people.
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La gestión emocional es un aspecto fundamental en la vida de las personas, ya que las emociones influyen en nuestra percepción del mundo, en nuestras decisiones y en nuestras relaciones interpersonales. El Método CARA es una estrategia efectiva que nos ayuda a comprender y regular nuestras emociones de manera saludable.
Leer más: Método CARA: cuatro fases para la gestión emocional