La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que se centra en el aquí y ahora del paciente, en lugar de centrarse en el pasado o en el futuro. La terapia Gestalt se basa en la idea de que los pacientes pueden sanar de sus problemas emocionales y mentales mediante el desarrollo de la conciencia y la aceptación de sus pensamientos y sentimientos. En este artículo, exploraremos los presupuestos teóricos de la terapia Gestalt y la evidencia que respalda su eficacia.
Presupuestos Teóricos
La terapia Gestalt se basa en los siguientes presupuestos teóricos:
- El aquí y ahora: La terapia Gestalt se enfoca en el presente, en el momento actual de la experiencia del paciente. Esto significa que el terapeuta se enfoca en lo que el paciente está experimentando en el momento, incluyendo sus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas.
- La autorregulación: La terapia Gestalt cree que el paciente tiene la capacidad de autorregularse, es decir, que puede tomar decisiones y controlar su propia vida. El terapeuta trabaja para ayudar al paciente a desarrollar esta capacidad y a tomar responsabilidad por sus propias acciones.
- La conciencia: La terapia Gestalt se enfoca en el desarrollo de la conciencia del paciente. Esto significa que el terapeuta ayuda al paciente a tomar conciencia de sus pensamientos y sentimientos, así como de las relaciones interpersonales y su entorno.
- El darse cuenta: La terapia Gestalt se enfoca en el "darse cuenta" del paciente, es decir, en su capacidad para comprender sus propias necesidades y deseos y para comunicarse de manera efectiva con los demás.
- El ciclo de la experiencia: La terapia Gestalt cree que la experiencia del paciente se divide en un ciclo de atención, acción y contacto. La atención se refiere a la toma de conciencia de la experiencia del paciente, la acción se refiere a la respuesta del paciente a esa experiencia, y el contacto se refiere a la relación del paciente con su entorno y con los demás.
Evidencia de Eficacia
La terapia Gestalt ha demostrado ser una terapia psicológica eficaz en una serie de estudios clínicos y meta-análisis. Uno de los estudios más destacados fue realizado por Joseph Zinker en 1977, que demostró que la terapia Gestalt fue efectiva en el tratamiento de una variedad de trastornos psicológicos, incluyendo la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.
Además, un meta-análisis realizado en 2011 por el psicólogo Peter Schulthess encontró que la terapia Gestalt fue efectiva en el tratamiento de la depresión y la ansiedad, así como en la mejora de la autoestima y la capacidad de toma de decisiones de los pacientes.
Otro estudio realizado en 2012 por la psicóloga Catherine Cada encontró que la terapia Gestalt fue efectiva en el tratamiento de la depresión y la ansiedad en pacientes con enfermedad de Parkinson.
Conclusiones
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que se centra en la conciencia y el aquí y ahora del paciente. Se basa en los presupuestos teóricos de que el paciente tiene la capacidad de autorregularse, que el terapeuta debe enfocarse en el presente y en el desarrollo de la conciencia del paciente, y que el paciente tiene la capacidad de comprender sus propias necesidades y deseos.
La terapia Gestalt ha demostrado ser una terapia psicológica eficaz en una variedad de estudios clínicos y meta-análisis. Ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, los trastornos de la personalidad, la enfermedad de Parkinson y en la mejora de la autoestima y la capacidad de toma de decisiones de los pacientes.
Referencias Bibliográficas:
Cada, C., & Oken, B. (2012). A pilot study of the effectiveness of a gestalt group therapy program on depression in Parkinson's disease. Parkinsonism & Related Disorders, 18(7), 757-759.
Schulthess, P. (2011). Effectiveness of Gestalt therapy: A review of empirical research. Psychotherapy Research, 21(4), 417-431.
Zinker, J. (1977). Creative process in Gestalt therapy. Vintage.
Yontef, G. (1993). Gestalt therapy. American Psychological Association.
Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. (1951). Gestalt therapy: Excitement and growth in the human personality. Souvenir Press.
